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Pour progresser à vélo, équilibre endurance, fractionné et récupération, sans négliger le ravitaillement. Découvrez une semaine d’entraînement durable.

Pneu vélo 700C, 29 ou 20 pouces : apprenez à lire le code ETRTO et à vérifier diamètre et largeur avant l’achat. Consultez notre guide.

Fréquence cardiaque à vélo : apprenez à interpréter vos bpm en côte, comprendre leur dérive et repérer les signaux d’alerte. Découvrez les bons repères.

Combien de kilomètres à vélo en une heure ? Estimez la distance selon l’allure, les arrêts, le relief et le VAE. Découvrez nos repères pratiques.

Bigorexie à vélo : distinguez entraînement soutenu et perte de contrôle, repérez les signaux d’alerte et découvrez quand demander de l’aide.

Cyclisme en zone 2 : apprenez à doser l’effort grâce au test de parole et au cardio, même si votre fréquence cardiaque dérive. Découvrez les bons repères.

Tour de Turquie, victoire de Berwick pour cinq secondes et montée de Feslikan à 8,3 % : découvre ce que cette course apprend sur la gestion de l’effort.

Qui est Nolann Mahoudo et quelle équipe rejoint-il aujourd’hui ? Découvrez son parcours, sa victoire à Plumelec et ses résultats marquants.

700 × 25C et 25-622 désignent-ils le même pneu ? Comprenez le code ETRTO et vérifiez la compatibilité avec votre jante et votre vélo.

Fréquence cardiaque de récupération à vélo : apprenez à la mesurer, à comparer des séances similaires et à interpréter les chiffres sans tirer de conclusions hâtives.

Squat cycliste : découvrez sa technique, ses effets sur les quadriceps et comment l’intégrer sans compromettre vos sorties à vélo.

Classement cyclo-cross après Nommay : Sparfel mène chez les hommes, Gery et Muller sont à égalité. Découvrez les leaders et les différences entre tableaux.

Pneu VTT 26 pouces : apprenez à lire le code ETRTO 559 et à vérifier diamètre et largeur avant l’achat. Découvrez les bons contrôles.

Anthony Drevet est-il coureur cycliste professionnel ou journaliste sportif ? Découvrez ce que révèlent son parcours et la classification amateur.

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Apprenez à lire un pneu de vélo : décodez l’ETRTO, vérifiez la pression et la compatibilité avec la jante. Consultez nos repères avant l’achat.

Où lire la taille d’un pneu de vélo et comment choisir le bon remplacement ? Repérez le code ETRTO et vérifiez la compatibilité avec la jante.

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Test FTP à vélo : protocole de 20 minutes, calcul à 95 % et limites du résultat. Découvrez comment régler vos zones sans surestimer votre seuil.

Championnats de France de cyclisme sur route : découvrez les vainqueurs, les écarts et la différence entre course en ligne et contre-la-montre.

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Championnats d’Europe de cyclo-cross à Zeddam : triplé français en U23, titres élites et décisions clés. Découvrez les résultats qui ont tout changé.

Pneu de vélo sans flèche : faut-il respecter un sens de montage ? Repérez les mentions FRONT, REAR et OUTSIDE et découvrez comment vérifier.